Estetyka

1. Przeczytaj cały artykuł

2. wpisy

3. mapa strony

4. Dowiedz się więcej

5. nawigacja

Wiele zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dbać o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy z sercem czy ponadstandardowe ryzyko raka. Jednak oczywiście wiele tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. A więc często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej kiepsko funkcjonują. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym państwie są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz odnajdą się także miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je sporo mniejsza liczba osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym razie nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, lecz ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Więcej ruchu! W takim razie dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Może basen, tenis ziemny bądź bieganie? Bardzo dobra wiadomość dla pragnących trochę więcej szamać: gdy człowiek codziennie mocno się poci, ma możliwość trochę więcej jeść – bez tycia.